Нарушения сна у ребенка

Категории: Здоровье

Нарушение сна у ребенкаДетский сон вызывает у родителей множество вопросов, страхов и опасений. Многие связывают рождение детей с бессонными ночами и дежурствами у кроватки. Давайте разбираться — что же в детском возрасте считается нормой, а что является необоснованным волнением родителей, мечтающих выспаться!

О нормах

  • У младенцев свой биоритм, отличный от биоритмов взрослых людей.
  • Новорожденным детям свойственно часто просыпаться по ночам, их сон прерывистый и беспокойный.
  • Это нормально, так как будучи в утробе матери, малыш не различал ни дня, ни ночи, у него не было фаз сна и бодрствования.
  • Родившись, ребенок просто чередует сон и активность по мере своего утомления и потребности в отдыхе.

Нормы продолжительности сна, в зависимости от возраста ребенка:

  • новорожденный – 16 часов;
  • полугодовалый – 14-15 часов;
  • годовалый – 13-14 часов;
  • в два года — 12-13 часов;
  • в четыре года — 11 часов;
  • в шесть лет – 10 часов;
  • в десять лет 8-9 часов.

Медики отмечают, что у 25% из всех детей имеются нарушения сна, свидетельствующие о глобальных проблемах со здоровьем и психикой ребенка.

Однако если малыш не досыпает час-другой в сутки, это не считается отклонением, так как дети могут подолгу не спать.

Основные причины нарушений сна

Причины нарушения сна у детейСон малютки может быть нарушен и этот сбой не всегда требует срочного врачебного вмешательства. Специалисты выделяют ряд причин, являющихся самыми распространенными в плане нарушения детского сна:

  • Физиологические особенности. Каждый ребенок подчинен особым ритмам, свойственным именно ему одному, их необходимо учитывать, составляя режим питания и распорядок дня.
  • Эмоциональные нагрузки. Детская психика неустойчива, любой стресс и волнение могут вызвать ее нарушения, а значит, повлечь за собой сбои процессов сна и засыпания. При этом на ребенка одинаково влияют, как отрицательные, так и положительные эмоции и переживания.
  • Соматические нарушения. Причиной детской бессонницы могут стать самые разные заболевания внутренних органов. Поэтому профессиональный осмотр врача здесь просто необходим.
  • Сбои в работе ЦНС. Взаимосвязь сна и нервной системы очевидна, нарушения функций ЦНС рано или поздно приведут к проблемам со сном.
  • Изменения режима дня. График питания оказывает большое влияние на распорядок сна и бодрствования. Существенные изменения в распорядке дня негативно отражаются на процессе засыпания и длительности детского отдыха.
  • Физический и моральный дискомфорт. Маленькие дети не смогут нормально уснуть, если они испытывают боль и неприятные ощущения. Поэтому, если ребенок не спит, проверьте, все ли в порядке.

Если при непродолжительном и беспокойном сне днем малыш веселый, бодрый и активный, нормально кушает и не проявляет признаков болезни, тогда эти сбои не должны вызывать у родителей каких-либо опасений. Это значит, что ребенок, таким образом, взрослеет, учится, пытается контролировать свою деятельность, и никаких сторонних вмешательств при этом не требуется.

Расстройства сна у детей

  • Вздрагивания. Если во сне ребенок часто вздрагивает, то следует обратиться к детскому невропатологу. Вздрагивания могут быть первыми симптомами эпилепсии у детей.
  • Бруксизм. Многие дети скрипят во сне зубами, на первый взгляд это безобидное явление может быть признаком нарушений деятельности сердца и патологий сосудов, к тому же, от бруксизм портит зубную эмаль. Здесь вам поможет детский невролог и стоматолог.
  • Ночные кошмары. Многим детям снятся страшные сны. Эти ночные переживания и потрясения крайне отрицательно сказываются на психике ребенка в дальнейшем, однако лечению они практически не поддаются.
  • Лунатизм. Феномен хождения во сне еще плохо изучен, но чаще всего лунатизм проявляется у детей с какими-либо серьезными заболеваниями и отклонениями. В этом случае необходимо, как можно раньше диагностировать и начать лечить имеющуюся болезнь.

Срочного обращения к медикам требуют:

  • нарушения сна у детей в возрасте до года;
  • сбои детского сна продолжительностью более трех недель;
  • проблемы со сном, сопровождающиеся изменениями в поведении, настроении и самочувствии ребенка;
  • нарушение дыхания во сне.

Стабильный режим дня, комфортные условия в детской комнате, здоровое питание и активный образ жизни – вот условия крепкого и спокойного сна у детей!

Комментарии (0)

Дизайн от студии «Блогоарт»
46 запросов сгенерировано за 0,150 сек.
Потребление памяти: 9.6MB
Яндекс.Метрика