Повышение лактации

Категории: Питание

Повышение лактации По своей сути лактация не нуждается в каком-либо стороннем контроле, регулировании и управлении, однако, случается так, что женщина вынуждена переводить грудничка на искусственное питание, так как у нее самой катастрофически не хватает молока.

Природа мудро наградила каждую женщину грудью, позаботившись о ее будущем потомстве, но иногда происходят досадные отклонения от естественного сценария.

Как быть? Как откорректировать процесс лактации?

Оптимальные условия для лактации

  • Для ребенка и мамы обязательными условиями успешного грудного вскармливания являются кормления по требованию, как в дневное, так и в ночное время.
  • При первых подозрениях на нехватку молока, количество прикладываний к груди может доходить до 15 раз в сутки и более.
  • Обязательно кормите малыша ночью, начиная с 6 часов утра, когда в женском организме идет максимальная выработка особого гормона пролактина, влияющего на количество молока.

Помимо правильной и удобной позы, мать и малыш должны контактировать «кожа к коже». Внимательно следите за полноценным захватом соска и качественным опорожнением молочных желез. Дыхание малютки должно быть ровным и спокойным, смотрите, чтобы ребенок эффективно глотал молоко, а не мусолил грудь без надобности.

Полноценное питание мамы – это предопределяющий критерий качества и количества грудного молока.

Проанализируйте свой рацион, возможно, в нем недостаточно полезных, ценных и питательных продуктов. Пересмотрите свое меню на предмет супов, белковой и углеводной пищи, а также фруктов и овощей. Важно соблюдать достаточный питьевой режим, ведь грудное молоко на 90% состоит из воды.

  • Стимулировать лактацию помогут специальные травяные чаи и настои, дыхательные упражнения, легкий массаж, гимнастика и контрастные водные процедуры.
  • Более эффективному отделению молока способствует самомассаж груди, а также проработка спины и грудного отдела позвоночника.
  • После этих мероприятий усиливается кровоток и лимфоток, а значит, молочная железа станет функционировать гораздо лучше.

как повысить лактацию?

Экспресс усиление лактации

Лактация циклична, через каждые пару месяцев грудного молока становится меньше, а затем оно вновь пребывает.

Если вы в панике, вам кажется, что молока в груди день ото дня становится меньше и меньше. Успокойтесь и расслабьтесь, есть варианты успешно преодолеть лактационный кризис. Если вы удачно справитесь с первым таким кризисом – остальные вам будут совершенно не страшны.

  • Лактационные продукты. На столе кормящей женщины каждый день должно присутствовать 200-250 г белка, 250 г кефира или молока, 100-150 г творога и сыра около 30 г. Помимо этого нужно выпивать не менее двух литров жидкости.
  • Частые кормления. Прикладывание ребенка к груди по требованию и в тесном контакте способствует эффективной выработке и более полному отделению молока. Спрос рождает предложение, а значит, чем чаще ребенок будет у груди – тем больше поступит в нее молока.
  • Здоровые образ жизни. Двигательная активность, свежий воздух, полноценный сон и отдых, ежедневные продолжительные прогулки, регулярные водные процедуры – все это крайне полезно не только для маленького ребенка, но и для его мамы, так как благоприятно влияет на ее самочувствие, настроение и лактацию.
  • Отличное настроение. Не забывайте о нежных словах и ласковых прикосновениях, приятные эмоции помогут малышу и маме успокоиться и настроиться исключительно на позитивный лад.

Природа наградила женщин материнским инстинктом, разбудите в себе настоящую мать, трепетную, заботливую, нежную и самую любящую на свете!

Это станет самым мощным стимулом для усиления и становления лактации во благо своего ребенка!

Комментарии (0)

Дизайн от студии «Блогоарт»
46 запросов сгенерировано за 0,372 сек.
Потребление памяти: 33.89MB
Яндекс.Метрика