Питание ребенка в 6 месяцев

Категории: Питание

Испокон веков врачи, ученые и даже философы пропагандировали правильное питание, так как именно то, что мы едим, в первую очередь, определяет состояние нашего здоровья. На данный момент получены доказательства прямой связи неправильного рациона грудных детей и будущих нарушений метаболизма в более взрослом возрасте.
Именно поэтому знание основ рационального питания и строгое их соблюдение необходимо для правильного развития и роста вашего малыша.

Питание 6 месячного ребенка

Этот интересный возраст определяется как грудной и основой питания ребенка в 6 месяцев является материнское молоко или адаптированные смеси. Стоит отметить, что естественное вскармливание, несомненно, предпочтительней, ни одна современная смесь не сравнится по составу и качеству с грудным молоком.

По последним рекомендациям ВОЗ и ЮНИСЕФ первый прикорм стоит вводить в полгода, именно в этом возрасте повышается потребность в минеральных веществах и витаминах, которую трудно восполнить только молоком.

Существует ряд правил введения прикорма, которые необходимо соблюсти:

последовательность;
постепенность;
правильный выбор продукта или блюда с учет индивидуальных особенностей детей;
технология приготовления.

С чего начать питание 6 месячного ребенка?

Традиционно в питание 6 месячного ребенка первым вводят кашу или овощное пюре. Что именно подходит для Вашего малыша, определяют его особенности, которыми он обзавелся за первые полгода.

Если ребенок имеет избыточную массу или он набирал ежемесячно чуть больше положенного, то начать следует с овощного пюре.
Если, наоборот, малыш худой по медицинским параметрам (а не по мнению бабушек и дедушек!), то первым прикормом должна стать каша.

Чаще всего первое овощное пюре готовят из картофеля, гораздо реже из кабачка. Иногда от этого правила отклоняются, особенно, если у ребенка есть непереносимость каких-либо продуктов или аллергия. Для каши шестимесячного малыша лучше всего выбрать гречневую крупу, реже рисовую. Что же касается манки и овсянки, то содержащийся в их составе белок негативно действует на пищеварительную систему грудного ребенка и категорически не подходит для первого года жизни.

Как приготовить питание для ребенка 6 месяцев?

Есть два варианта прикорма:

в домашнем исполнении;
заводские каши и овощные пюре.

Если мама предпочитает сама готовить для своего ребенка, то одним из главных правил будет выбор высококачественных продуктов, свежих и не содержащих ГМО (на упаковках указывают наличие последних). Второе, что необходимо соблюсти, это полноценную термическую обработку.

Рецепт прост:

чистая вода, лучше специальная для детского питания;
необходимое количество промытой каши или чистых овощей;
отсутствие соли и специй, а также сахара;
в конце в овощное пюре можно добавить 5 мл (чайная ложечка) растительного масла, в кашу – 5 г сливочного масла.

Не стоит думать, что отсутствие каких-либо добавок, спровоцирует отказ малыша от еды – он еще не знает, какая она должна быть. А аппетит будет поддерживаться любопытством и желанием испытывать новые вкусовые ощущения.

Также есть каши и пюре заводского производства, которые приготовлены с учетом всех требований качества к детскому питанию. Лучше всего выбирать известные проверенные марки, которые вам могут посоветовать педиатр или диетолог.
И кашка, и пюре должны быть гомогенными, остуженными до комфортной температуры, чтобы ничего не раздражало будущего гурмана.

Как начать питание ребенка 6 месяцев?

Нельзя начинать сразу с нескольких продуктов. Во-первых, это тяжело для адаптации к новым ощущениям, во-вторых, если возникнут признаки аллергии или непереносимости, будет сложно определить, на что именно произошла реакция и придется исключить всё введенное. Только после освоения одного продукта, можно попробовать следующий.

Прикорм в этот период должен замещать одно кормление. Питание ребенка в 6 месяцев при искусственном вскармливании, так же как и при естественном, в среднем пяти-разовое. Кашу лучше вводить в утреннее кормление (второе), овощное пюре в дневное (третье). Необходимо соблюсти правило постепенности, начиная с чайной ложечки и доведя до полного объема (200 мл) за 7-10 дней. До этого момента недостающий объем дополняют смесью или грудным молоком (только после пюре или каши).

Еще один важный совет. Прикорм должен быть достаточно густой и кормить ребенка допустимо только с ложечки. Иначе малыш так и не овладеет навыком жевания, будет лениться и возникнут проблемы с глотанием густой пищи.

Почему так важно правильное питание?

Неправильный выбор и/или преждевременное введение прикорма в питание ребенка 6 месяцев при грудном вскармливании может привести к метаболическим нарушениям. Причем возможно, как ожирение, так и критическое уменьшение массы тела (гипотрофия).
Меню и рацион питания ребенка в 6 месяцев необходимо дополнять и делать разнообразными. Крупы и овощи содержат достаточное количество минералов и витаминов, чтобы обеспечить правильное развитие и рост малыша.